Siza Beweeg Aandacht Functionaris
...omdat sport iets is wat iedereen elk moment moet kunnen doen

Functionele oefeningen

Arm over schouder 

Boksen met gewichtjes

Fietsen op stoel

Knie heffen

Rondjes draaien als een potlood



Onderstaand alle materialen die nodig zijn bij alle beweegkaarten die op deze thema pagina staan. Klik op de beweegkaart om te zien welk materiaal nodig is, bij welke beweegkaart. 

  • 2 gewichtjes (500 gram)
  • 2 gewichtjes (1KG)
  •  Stoel
  • Veilige omgeving

 







Arm over schouder 







Boksen met gewichtjes







Fietsen op stoel







Knie heffen







Rondjes draaien als een potlood