< Terug Home
Fysio oefeningen benen zittend
Hakken tenen Herhaal de oefening 10x. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x | 
Squat/ opstaan zitten Herhaal de oefening 10x. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x | 
Benen strekken Strek totaal het linkerbeen 10x en het rechterbeen 10x uit. Neem even rust en herhaal totaal dit nog 2x |
Been optrekken Til totaal het linkerbeen 10x en het rechterbeen 10x op. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x | 
Fietsen met de benen Maak met beide benen 10x een fietsbeweging. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x |
