< Terug Home
Fysio oefeningen armen
Emmers tillen Maak de til beweging 20x waarbij je links (10x) en rechts (10x) afwisselt. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x | 
Boksen Maak de boksbeweging totaal 20x waarbij je links (10x) en rechts (10x) afwisselt. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x | 
Vuist open- en sluit Maak de knijpbeweging 10x met je linkerhand, 10x met je rechterhand. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x |
Appels plukken Maak totaal 20x de reikbeweging omhoog; links (10x) en rechts (10x) afwisselen. Neem even rust en herhaal dit totaal nog 2x |
